飲食養生的原則是什么【春秋時期飲食養生慣的依據】樓主你好！只要每天保持好的心情！少生氣,飲食合理,睡眠充足！做適量的運動！少吸煙喝酒！定期去醫院檢查身體！不要每天逼自己刻意去做些什么，好好享受生活！去做自己想做的事情~年輕是這樣，到老了也是這樣??！養生保健沒太多作用！只是輔助而已，別讓哪些養生保健束縛自己太多!望采納一切為了健康長壽快樂的生活 。體現菜肴營養價值 。飲食養生涉及到飲食的調配、烹調加工、進食的衛生、飲食前后的保養、飲食的節制、飲食的禁忌以及食療等許多內容.每餐7-8分飽就可以了，避免暴飲暴食，以清淡為主，晚餐后應散步消化，黃帝內經說餐后當當庭信步說的就是這個意思 。
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