如:蒜頭、紅酒、提子、辣椒、雞肉、粟米 。
一些能夠攝取身體熱量的食物 ， 雖有消暑作用 ， 但吃得太多會使體溫下降 ， 冰凍的乳制品 ， 多吃也會增加腸胃的負擔 ， 甚至酸的食物也會導致體內積水 ， 大家要小心注意啊!
如:啤酒、番茄、牛奶、乳酪、醋、梨 。
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