因為嚴重的紫外線照射會把皮膚曬傷 ， 而且被太陽光的UVA射線長期照射會刺傷皮膚甚至會引起皮膚癌 。 一個具有多種防紫外線的保溫霜就能保護好你的皮膚 ， 讓你遠離這些困擾 。
文章插圖
男人護膚攻略
攻略一：舒緩保濕
型男們在辦公桌上應當放一支蘊含天然礦泉精華的保濕噴霧 ， 在感覺肌膚變得干澀時立即使用 ， 補充肌膚水分 ， 舒緩保濕 。 并且可以振奮肌膚 ， 讓自己感覺更加精神 。
攻略二：加強按摩
利用工作間隙的空余時間 ， 用雙手加強肌膚的按摩 ， 促進肌膚血液循環和有害毒素的排出 。 有助于消除肌膚水腫 ， 強化面部線條 ， 讓臉看起來更加精致有神 。
攻略三：適當鍛煉
型男們在辦公室里可以選擇一小片區域 ， 適當的進行一些伸展等體育鍛煉 ， 有助于加強全身的血液循環 ， 促進身體內的新陳代謝 ， 有利于恢復好氣色 。
攻略四：補充防曬
在中午或者臨近下班時間時 ， 應當補充質地清爽的防曬產品 ， 幫助鞏固肌膚的防曬效果 ， 加強阻絕有害的城市紫外線和空氣污染 ， 防止肌膚出現光老化現象 。
文章插圖
護膚食物推薦
1.蘋果
蘋果是種低熱量食物 ， 每100克只產生60千卡熱量；蘋果中營養成份可溶性大 ， 易被人體吸收 ， 故有“活水”之稱 ， 有利于溶解硫元素 ， 使皮膚潤滑柔嫩 。 蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素 ， 人體如缺乏這些元素 ， 皮膚就會干燥、易裂、奇癢 。 蘋果皮中的抗氧化劑槲皮素可保護皮膚免受短波紫外線的傷害 。 因此 ， 大太陽天 ， 出門前除了抹防曬霜 ， 不妨再吃個蘋果 。
2.萵苣
萵苣是菊科萵苣屬之一年生或二年生蔬菜 。 6片萵苣葉子就可以提供1天所需的維生素A ， 可促進細胞代謝 。 萵苣中還含有一定量的微量元素鋅、鐵 ， 特別是萵苣中的鐵元素很容易被人體吸收 ， 經常食用新鮮萵苣 ， 可以防治缺鐵性貧血 。 另外萵苣中的鉀能促進血液循環 ， 讓皮膚獲得更多養分 。
3.大豆
大豆富含大豆異黃酮 ， 這種植物雌激素能改善皮膚衰老 ， 還能緩解更年期綜合征 。 此外 ， 日本研究人員發現 ， 黃豆中含有的亞油酸可以有效阻止皮膚細胞中黑色素的合成 。 因此 ， 三四十歲的婦女常吃大豆 ， 有助于改善皮膚松弛 。
4.西紅柿
西紅柿含胡蘿卜素和維生素A、C ， 有祛雀斑、美容、抗衰老、護膚等功效 ， 還可治療感染性皮膚病 。 西紅柿可以平衡皮膚的PH值 ， 祛斑美白 。 同時 ， 西紅柿中的番茄紅素可保護皮膚中的膠原 ， 使之不易剝落 。 德國研究發現 ， 番茄紅素有助展平皺紋 ， 使皮膚細嫩光滑 。 常吃西紅柿還不易出現黑眼圈 。
5.核桃
【男性皮膚粗糙原因 男人正確護膚步驟及護膚食物推薦】 核桃美容效果非凡 ， 其富含的α亞麻酸 ， 可滋潤皮膚 ， 保持皮膚彈性 。 核桃仁中所含維生素E ， 可使細胞免受自由基的氧化損害 ， 是醫學界公認的抗衰老物質 ， 所以核桃有“萬歲子”、“長壽果”之稱 。
相關經驗推薦
- 皮膚暗啞或膚色偏黑的原因為何 男生美白的最快方法推薦
- 男士美膚要做到早睡早起 男性皮膚護理六大事項
- 春天要提防害蟲荔枝椿象，碰一下皮膚會灼傷腐爛！
- 妙招洗臉可以增白 美白皮膚要注意的事
- 拿什么拯救干性皮膚 干性肌膚要多吃哪些食物
- 專治皮膚病的民間小秘方
- 聰明女人皮膚都是這么補水的 日常護膚補水技巧分享
- 冬季皮膚易干燥保濕做起來 冬季要掌握正確護膚時間
- 怎樣解決冬季皮膚困擾？抵御寒潮天然成分化妝品
- 頭發染什么顏色顯皮膚白