1、放在牙齒上嗑瓜子就行，葵花籽是葵花開花后結的果實，葵花籽在成熟后的外皮殼是軟的，所以就要通過涼曬后才能形成成熟的葵花籽 。
2、將一枚葵花籽放入牙齒上一磕，葵花籽外殼就開了 。
3、在用雙手來掰開葵花籽的開口的外殼皮，里面的葵花籽就出來了 。
4、成熟的葵花籽在生的時候是可以制葵花籽油，夜可以生著吃葵花籽，但最好是炒熟吃更香 。
【新鮮的葵花怎么吃 新鮮的葵花怎么吃最好】5、葵花籽的要飽滿，里面的籽才飽滿，所以在選擇葵花籽的時候，就要選擇飽滿的葵花子 。
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