晚上睡覺前洗頭有什么影響洗頭的五大禁忌 _生活百科

睡前洗頭好嗎？很多人都是忙碌了一天，在睡覺前才會洗頭，但是我們并不提倡晚上睡覺前洗頭，這是為什么呢？那什么時間洗頭比較合適呢？正確的洗頭方法是怎樣的呢？下面小編帶你去看看中醫師怎么說的。

文章插圖

晚上睡覺前洗頭有什么影響？
晚上若有足夠的時間的話，洗完頭讓頭發干透了才睡，那當然最好不過。但是如果過了晚上10點才洗頭，洗完頭后又累得眼皮沉重到睜不開，于是，頭發未干就倒頭大睡。
晚上洗頭帶著濕發入睡是禁忌，濕著頭發、開著空調睡覺。第二天醒來，往往感覺頭痛、乏力。這是因為在一天中，人的陽氣在午夜時分最弱，容易疲憊，抵御病痛的能力較低。睡前洗頭使水分滯留于頭皮，長期如此會導致氣滯血淤、經絡阻閉。而且洗完頭就在空調臥室內睡覺，頭部對著冷空氣吹，會寒濕交加導致疾病。很多人在睡到半夜會出現頭皮麻木感，并伴隨痛感。長此以往，還會引發一種頭皮下靜脈叢炎的疾病。
如果在頭發未干的情況下睡著，此時體溫調節中樞的調節功能低下，就更易發生感冒。
因此，一般來說臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用風筒把頭發吹干后才睡，這樣，就不會感冒了。

文章插圖

睡前洗頭有哪些危害？
1、睡前洗頭容易導致失眠，洗頭之后神經興奮，大腦清醒，影響睡眠的同時降低睡眠質量。
2、睡前洗頭容易患偏頭痛，對于三高人群容易誘發血酸，對于年輕人容易誘發偏頭痛。
3、洗頭的熱水會使頭皮毛孔大開，而洗頭之后頭部會蒸發水分，這時頭部溫度降低，寒氣容易入侵，從而易誘發感冒。

文章插圖

什么時間洗頭最好？
洗頭的最佳時間是午后，早上跟晚上都不宜洗頭！有人為了早上能夠清爽出門，都選擇早上洗頭，其實這是不對的。因為早上洗頭會使頭部感到不舒服，因為剛起床，血液循環比較慢，還沒恢復到正常水平，水的刺激會使血液循環加速，從而導致頭部不舒服。晚上10點以后也不宜洗頭，這點我們上文已經提出了。那最佳的洗頭時間是哪個時間段呢？沒錯，就是午后了，但是大部分人都要上班，那洗頭的時間最好就安排在下班回到家稍作休息之后再洗了。這樣有足夠的時間讓頭發晾干，能夠避免一些疾病的發生。
【晚上睡覺前洗頭有什么影響洗頭的五大禁忌】

文章插圖

洗頭的五大禁忌
一忌:洗頭時用指甲撓頭皮
指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染。抹洗發水時要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。
二忌:護發素涂在發根
由于洗發時頭發毛囊打開，護發素涂在發根上，其中的化學物質容易滲入并堵塞毛囊，同時也會刺激頭皮。建議先理順頭發，沿耳朵附近往發尖方向涂抹發梢，一定不要讓護發素碰到頭皮。
三忌:濕著頭發睡覺
頭發濕的時候毛鱗片張開，此時頭發很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭發半濕半干的狀態下睡覺，會導致角質層變薄，令頭發變得干燥。
四忌:不梳頭直接洗