高三孩子煩躁易怒怎么辦( 二 ) _煩躁

落。就看我們的關(guān)注點(diǎn)在哪里了。
4.用積極的方式去發(fā)泄
煩躁易怒充滿殺傷力，也只有傷害了身邊人的情緒表達(dá)方式，才會(huì)被稱為煩躁易怒。如果我們用積極的方式去發(fā)泄我們的不滿、難過(guò)，讓攻擊性降低，也就不會(huì)被定義為煩躁易怒。比如鄰居
放音樂(lè)的音量很大，我們可以善意的提醒一下，要求鄰居音量降低，實(shí)在不行，我們也可以打開(kāi)自己的播放器，聽(tīng)自己喜歡的音樂(lè) 。
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