1. 首頁 > 生活百科 > >

秋天用什么泡水喝好 秋天適合用什么泡水喝( 二 )

知識百科適合秋季養生


秋季養生喝什么茶烏龍茶 烏龍茶是一種半發酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，并使多余的糖分難于轉化成脂肪 。由此，人們賦予了烏龍茶“負熱量飲料”的美名 。如果長期飲用不僅能降低膽固醇，而且有助于人減肥和健美 。
玫瑰薄荷茶 人的情緒在春夏交接之季易出現波動，而玫瑰花常常深受辦公室女性喜愛，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅除疲勞，使人感覺煥然一新，并且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷的苦澀味，一舉兩得 。選取玫瑰花干花蕾4-5顆、薄荷少量 。將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中，倒入熱水加蓋10-15分鐘，待涼后飲用提神效果更佳 。
菊花人參茶 人參含有皂甙及多種維生素，對人的神經系統具有很好的調節作用，可以提高免疫力，有效驅除疲勞，而菊花氣味芬芳，具有降火、明目的作用，兩者合用可提神，但有高血壓的人不宜使用人參，并且人參不宜與茶葉、咖啡、蘿卜一起服用 。選取菊花干花蕾4-5顆，人參10-20克 。將人參切碎成細段，與菊花花蕾一起，用熱水加蓋浸泡10-15分鐘即可 。
紅花茶 紅花富含十分豐富的維生素族和生物活性成分，有養血活血，降脂降壓之效，在秋季飲用紅茶可以起到滋補養顏、驅寒養血，對于男性可以行血脈，對于女性可以通經絡 。
鐵觀音

秋天用什么泡水喝好 秋天適合用什么泡水喝

文章插圖

鐵觀音含有鐵、錳、氟以及鉀、鈉等元素，具有美容、減肥的功效，還有消食去油膩等作用 。北京安溪鐵觀音茶文化研究會副會長、《茶為媒》主編王添福指出，鐵觀音其實也是青茶類的一種，也是烏龍茶的代表，香高味醇，是天然的養生保健佳品 。秋季喝鐵觀音不僅能讓人覺得心情爽暢，還有防癌益智的作用 。
金銀花茶 金銀花可以起到很好的清熱解毒之效，能減緩喉嚨腫痛，心煩心悶等癥狀，在秋季飲用金銀花還能預防轉季時容易患上的感冒 。
荷葉茶 荷葉茶是用荷花的花、葉及果實制成的，不僅能令人神清氣爽，還有改善面色和減肥的作用 。荷葉茶飲用一段時間后，對食物的愛好就會自然發生變化，變得不愛吃油膩的食物了 。

相關經驗推薦