對于坐辦公室工作的人來說 ， 時間久了 ， 容易產生肥臀、粗腰現象 ， 這是由錯誤的“坐姿”造成的 。 坐骨是決定由臀部起、整個下半身身形的重要的骨頭 。 如果你已經減肥了 ， 但下半身肥胖卻還是沒有順利改善 ， 那可能就是坐骨的原因了 。 但是 ， 因為我們平時一直在重復著錯誤的“坐姿” ， 所以坐骨的位置很容易向前后左右偏移 。 在變形的狀態下長時間久坐的話 ， 坐骨周圍的肌肉也會變得僵硬 ， 而且會導致皮下脂肪塊堆積 。 結果 ， 臀部和腰部就會漸漸變胖 ， 破壞整個身形的曲線！ 下面生活妙招網小編將為大家介紹“3大錯誤的坐姿” ， 這幾種坐姿會導致坐骨扭曲 ， 所以 ， 就從改正平時的坐姿習慣開始吧 。 1、背部垂靠：骨盤重心后傾 ， 坐骨前移型 。
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在家看電視或工作的時候 ， 全力倚靠在椅子的靠背上的人會坐骨前移 ， 骨盤的重心會后傾 。 結果 ， 臀部就會下垂成無起伏型 ， 肚子也會圓滾起來 。 身體的曲線也會變成背向后圓形彎曲的駝背 。 2、彎腰的獅身人面雕像：骨盤重心前傾 ， 坐骨后移型 。
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每天案頭工作繁忙的人、或是長時間玩手機的人 ， 經常向前彎腰 ， 所以骨盤重心會前傾 ， 坐骨會后移 。 結果 ， 會變成背骨彎曲臀部凸出 ， 特征是外形像青椒一樣是四方形的 。 3、蹺二郎腿單手撐臉重心不穩：坐骨與骨盤重心不平衡 ， 左右移位型 。 【這3種錯誤的坐姿將會造成你肥臀、粗腰！】
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無論何時何地都習慣蹺二郎腿的人、還有習慣用單只手肘靠在桌子上支撐身體的人 ， 因為左右體重不均衡 ， 坐骨的高度就會產生偏差 。 結果 ， 臀部與背骨都會傾斜變形 ， 變成不平衡的體型 。 而正常的坐姿是下圖這樣的：
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你平常的坐姿正確嗎？如果不正確的話既要盡快改正才行啊！
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