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溺水的自救方法大全

方法小知識的大全自救溺水

【溺水的自救方法大全】

溺水的自救方法大全

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溺水的自救方法大全： （1）保持冷靜的頭腦， 避免驚慌失措 。 （2）在水中可以采取的溺水自救方法如下： ①首先不要害怕沉入水中， 當人落水之后或發生淹溺時， 會對自己沉入水中產生極大的恐懼， 因此就會本能地通過各種掙扎措施（如雙手上舉或胡亂劃水等）試圖使自己上浮， 殊不知這樣做只能適得其反 。 ②此時最重要的就是屏住呼吸， 放松全身， 去除身上的重物， 同時要掙開眼睛， 觀察周圍情況 。 如果身體沉入水中， 就讓它沉， 因水有浮力， 且浮力與水深有關， 水越深液體壓強就越大， 浮力也就越大， 故沉到一定程度， 多數情況下， 沒有負重的人體就會停止下沉并自然向上浮起 。 ③一旦身體停止下沉并上浮時， 落水者應立即采取如下動作：雙臂掌心向下， 從身體兩邊像鳥飛一樣順勢向下劃水 。 注意劃水節奏， 向下劃要快， 抬上臂要慢；同時雙腳像爬樓梯那樣用力交替向下蹬水， 或膝蓋回彎， 用腳背反復交替向下踢水， 這樣就會加速自身上浮 。 當身體上浮時應冷靜地采取頭向后仰， 面向上方的姿勢， 爭取先將口鼻露出水面， 一經露面， 立即進行呼吸， 同時大聲呼救 。 ④呼氣要淺， 吸氣宜深， 盡可能保持使自己的身體浮于水面， 以等待他人救護 。 還可實施踩水技術， 以避免自己下沉 。 ⑤不會游泳及踩水的人不要試圖不讓自己再次下沉， 更不能將手上舉或拼命掙扎， 這樣不但消耗體力， 而且更容易使人下沉 。 如果再次下沉就照原樣再做一次， 如此反復 。 ⑥一定要全身放松， 這一點非常重要， 這樣才能保存更多的體力， 堅持更長的時間 。 ⑦如果在水深在2——3米的游泳池或在底部堅硬的水域或河床發生淹溺， 由于底部堅硬， 落水者可在觸底時用腳蹬地加速上浮， 浮出水面立即呼救， 同樣不要害怕再次下沉 。 如此反復， 堅持到救援人員到來 。 ⑧用踩水的方法防止下沉 。 （3）抽筋的自救方法 游泳及水下作業者突然發生的肌肉痙攣性收縮俗稱抽筋， 這種情況似乎并不十分罕見， 臨床表現為某處肌肉突發性痙攣， 局部肌肉發硬并有劇痛 。 導致抽筋的原因多為水涼、疲勞、過度呼吸（呼吸性堿中毒）、服用某些藥物以及體內某些物質不足（如鈣不足等）等 。 比較常見的抽筋部位為小腿肚（腓腸肌痙攣）， 其他部位如手指、腳趾、大腿、上臂等處也時有發生 。 突發的抽筋將給患者帶來突發疼痛， 并能嚴重影響游泳、踩水的動作， 還有可能造成恐慌及嗆水， 甚至導致淹溺的發生， 因此需要及時采取對應措施 。 抽筋發生溺水的自救方法及注意點有： ①首先要冷靜， 千萬不要驚慌失措 應立即呼救并告訴自己的同伴， 同時向岸邊轉移 。 抽筋屬于肌肉痙攣性收縮， 因此按摩、伸展、拉長、放松該處肌肉， 就有可能將其緩解 。 ②手指抽筋 可按摩患處， 同時將手握拳， 然后用力張開， 迅速反復多做幾次， 直到抽筋停止 。 ③腳趾抽筋 先深呼吸后屏氣， 不要在乎身體下沉， 抓住抽筋的腳趾， 用手將腳趾向抽筋的反方向伸展， 即可緩解 。 ④小腿肚抽筋 先深呼吸后屏氣， 用抽筋肢體對側的手握住抽筋肢體的腳趾， 并用力向身體方向拉， 同時用同側的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上， 幫助抽筋腿伸直 。 大腿抽筋可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法處理， 然后迅速劃水上浮呼吸 。 ⑤腹部抽筋 應反復鼓肚子， 同時用手用力按摩局部 。 ⑥反復抽筋 一次發作緩解之后， 同一部位可能再次抽筋， 故應再次采用相同方法處理， 同時對疼痛處要充分按摩并慢慢向岸上游去， 上岸后最好再次按摩和熱敷患處， 也可給予熱飲料服用 。 （4）因嗆水而溺水的自救方法 嗆水是指吸氣時不慎將水吸入到氣管內 。 發生嗆水時應保持冷靜， 應時刻知道自己的口鼻是否在水平面之上， 以避免在嗆咳時再次吸入水分 。 此時應克制咳嗽感， 先在水面上閉氣靜臥片刻， 再把頭抬出水面， 邊咳嗽調整呼吸動作， 待氣管內的水分被排除后呼吸就會恢復正常 。 （5）被水草及其他水下雜物纏住而溺水的自救方法 被水草或水下雜物纏住時最重要的就是冷靜， 應深吸氣后屏氣鉆入水中， 睜眼觀察被纏繞之處， 同時用雙手幫助慢慢解脫纏繞， 切勿掙扎， 否則越掙越被纏緊 。 此時還要特別注意全身放松， 放松后身體需氧量減少， 能延長水下耐受時間 。 （6）遇到漩渦溺水的自救方法 漩渦通常是流速較快的水流遇到障礙物時產生的， 通常位于障礙物的下游 。 小漩渦不會導致傷害， 而大漩渦則十分危險， 大漩渦的危害在于首先它能把水中人拽入水底， 如果人不能及時浮出水面將造成嚴重缺氧， 其次是漩渦可以通過巨大的旋轉能量把人撞在附近的障礙物上， 導致嚴重的創傷， 甚至造成意識喪失， 這些都可致人死命 。 特別是人一經進入漩渦， 想擺脫它則非常困難 。 應對漩渦的方法是：盡量遠離障礙物， 由于漩渦多是障礙物造成， 故接近障礙物（如水壩、河道突然變窄等）時應非常小心 。 如果已經接近漩渦， 應立刻放平身體俯臥浮于水面上， 沿著漩渦邊， 用爬泳的方法借力順勢快速擺脫漩渦 。 由于漩渦邊緣處吸引力較弱， 不容易卷入面積較大的物體， 所以身體必須平臥在水面上， 切不可直立踩水或潛入水中 。 如果不慎已經進入漩渦并被拽入水下， 則應立即屏氣， 然后盡量蜷縮身體， 雙手抱頭， 盡可能避免要害部位撞在障礙物上 。 當旋轉解除后立即在水下睜眼觀察周圍情況， 并迅速劃水使自己上浮 。 （7）如何防止車沉默而造成溺水的自救方法： ①沉著冷靜 首當其沖：只有冷靜， 才能清醒， 只有清醒， 才能想到實施正確的自救方法 。 切勿驚慌， 驚慌才會失措， 失措只能錯失機會， 帶來嚴重的后果 。 ②迅速求助外援 在第一時間撥打救援電話， 如120、110、119等， 告訴自己的方位， 使自己盡快得到救助 。 撥打電話越早越好， 特別是發生了大型事故或自然災害時， 在短時間內會有大量電話出現， 將造成呼救系統崩潰， 因此迅速打電話呼救是當務之急 。 ③如何避免被困車內 落水后車門無法打開的原因大致有二：首先是自動門鎖將車門鎖死， 而車輛進水后使其電路短路， 無法打開車門 。 對此， 當車輛落水時不要過于依賴車輛自動化的性能， 最好選擇手動操作， 提前打開門鎖及車窗， 以免作繭自縛 。 其二車門無法打開是由于車輛內外的壓力差造成的 。 而這種壓力差不是一成不變的 。 由于車輛剛剛落水， 車內外的大氣壓幾乎相等， 故此時壓力差很小， 車門很容易打開， 而車輛剛剛全部沒入水中時， 由于車內為相對真空， 故此時的壓力差最大， 據推測車門承載的壓力有數百公斤， 故當然無法打開車門 。 隨著車輛逐漸進水， 車內真空的程度越來越輕， 車內外的壓力差就會越來越小， 當車輛即將被水灌滿時， 車內外的壓力差幾乎相同了 。 因此， 被困者應該利用壓力差的物理特征逃生 。 最好應該在車輛剛剛入水時打開車門逃生， 不要錯過寶貴的機會 。 ④如何從被困車內逃生 如果車門已經無法打開， 說明車內外的壓力差很大， 此時千萬不要強推車門， 那樣不僅無濟于事， 還會消耗體力 。 有兩種方法可以嘗試：其一是設法打碎玻璃出逃， 千萬不要采用無效方法， 如用頭部撞擊車窗玻璃等 。 應尋找車內重物， 如工具箱中的榔頭、千斤頂等加以利用， 把車窗砸碎逃生 。 砸玻璃時要選擇較大的車窗角部， 該處相對薄弱 。 不要砸車窗中間的部位， 那樣砸車的動能將很快向四周擴散并被吸收， 造成局部無法形成足夠的破壞力， 因此無法砸破玻璃 。 此外要反復砸一個地方， 反復猛砸就可砸破， 不要這里敲一敲， 那里敲一敲， 那樣效果差， 還浪費了體力和時間 。 如果無法砸碎車窗玻璃， 應抬高頭部， 便于得到空氣， 同時放松身體， 平靜呼吸， 保存體力， 冷靜等待， 直到車輛進水幾乎達車頂時再打開車門逃生 。 逃生時首先深吸一口氣， 然后屏住呼吸， 睜開眼睛出逃， 不要閉眼， 以免無法看見周圍物體（如玻璃碎碴等）而受傷 。

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