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寶寶秋燥水果食療法 秋季水果養生

生活百科食療

寶寶到了秋天容易咳嗽、過敏、便秘、上火，這些都是秋燥引起的常見病癥 。光靠吃藥打針只能治療不能預防，并且藥物也存在一定副作用，不如用飲食療法幫助寶寶克燥影響 。這里就給爸爸媽媽支支招兒，教你5款水果食療法調理寶寶秋燥現象 。
建議2:柚子健胃消食柚子不但營養價值高，而且還具有健胃、清腸、利便、補血等功效 ?？赡苡械暮⒆硬惶珢鄢澡肿?，是因為它的苦味 。其實正是略帶微苦的水果不僅營養豐富，而且回味無窮 。芒果的口感一般很受寶寶喜歡 。它也具有益胃、解渴、利尿的功效 。秋天用這兩種水果調節寶寶的飲食，可以防止積食 。不過如果是過敏體質的寶寶，還是少吃芒果 。食療方法:可以用柚子和芒果煮成西米露給10個月以上的寶寶飲用 。方法是:芒果剝皮去核把果肉用攪拌機打成泥，再將柚子拆成絲 。等西米露煮好后，加些鮮奶，待溫熱后把芒果泥和柚子肉加進去，攪拌均勻，就能給寶寶吃了 。
建議3:蘋果開胃止瀉蘋果具有生津、潤肺、除煩、開胃、止瀉、通便的作用 。寶寶在秋天很容易便秘，多吃點蘋果很有好處 。而且蘋果屬于中性水果，任何體質的寶寶度可以吃 。如果是太小的寶寶還可以把蘋果榨成果汁給他喝 。蘋果還能與肉、蛋、米、面所產生的酸性物質中和，調節寶寶體內的酸堿平衡，讓寶寶即使在干燥的秋季，皮膚也能得到滋潤 。食療方法:可以用蘋果和紅薯做成蘋果薯團給4個月以上的寶寶吃 。方法是:將紅薯清洗干凈，去皮，切碎煮軟 。再把蘋果去皮去核后也切碎，煮軟，與紅薯攪拌均勻，然后搓成一個個小團子，寶寶會非常樂意吃 。
建議4:桔子預防感冒桔子含有豐富的維生素C，可以預防感冒 。還具有開胃、助消化、促進生長發育的功效 。一般而言，體質燥熱的寶寶不太適合吃桔子 。桔子對孩子來說，要注意吃得適量，每天吃1~3只，就能滿足一天對維生素C的需要量 。此外，桔子不宜在餐前或空腹時吃，也不宜與牛奶和蘿卜同食 。食療方法:用桔子拌豆腐給10個月以上的寶寶吃 。方法是，將豆腐放入水中煮一會兒，撈出，瀝去水分，壓成泥 。把桔子剝去皮，去核，研碎，加入豆腐中攪拌均勻，就可以讓寶寶吃 。
建議5:楊桃驅除咽痛【寶寶秋燥水果食療法 秋季水果養生】楊桃的功效早在古代醫書上就有記載:止渴解煩、除熱、利小便、除小兒口爛 。其實它對治療秋季小寶寶容易發生的風熱咳嗽、咽喉腫痛也很有幫助 。如果是小寶寶，可以直接把楊桃做成果泥、果汁給他吃，效果會更好 。食療方法:將楊桃和酸奶調配成楊桃酸奶沙拉給1歲以上的寶寶吃，他們會更喜歡 。方法是:將楊桃的外皮洗凈后，用刀把楊桃的莖削去，然后切成1厘米的小丁，把酸奶直接倒在楊桃上就可以了 。

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