4、枸杞子：有滋補肝腎、益精明目、和血潤澡、澤膚悅顏，培元烏發等功能，是提高男女性功能的健康良藥，可用于治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、須發枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽等癥 。枸杞子有增強機體免疫功能、促進細胞代謝、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚弱性等作用 。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏、枸杞子有興奮性神經作用及提高性功能 。
5、松子：松子是重要的壯陽食品，有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功能 。松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質 。經常食用有強身健體，提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、吉強性功能等作用 。對食欲不振、易疲勞、遺精、盜汗、多夢失眠、缺乏勃起力度者有較好療效 。
6、蝦：蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高，中醫認為，蝦味甘、咸、性溫、有壯陽益腎、補清、通乳之功 。有常食蝦，有強身健體的效果 。
7、牡蠣：又稱蠣蛤、蠔子，含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣優質蛋白質、糖類及多種維生素 。有滋陰潛陽，補腎澀精功效 。男性常食牡蠣可提高性功能及精子的制量，對遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的食療效果 。
當男性性欲下降，都可以吃以上的這食物來改善哦 。食補不如藥補，況而用一些藥物來治療男性的性功能障礙，還要擔心各種的藥物質應 。食物的天然改善性功能功效，是男性放心又可觀的調理方式 。
男人如何預防性冷淡?男人性冷淡，會誘發早泄和性功能障礙等一系列疾病，因此預防性冷淡也是重要的 。
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