1、剛開始的時候你可以挑矮一些的地方從上面往下面跳，比如椅子，跳的時候可以盡量讓自己著地的聲音輕一些，剛開始的時候可以雙腳腳掌著地，等練習一段時間以后把雙腳掌練習熟練以后再練習雙腳前腳掌著地 。
2、等大概把矮的地方練習的差不多了，就可以開始練習從高處往下跳，當然不要挑太高的地方，比如可以挑10節左右的臺階往下面跳，然后一節一節臺階往上面加，找到一個適合自己的位置 。
【跑酷教學技巧 跑酷小技巧教學】3、等臺階適應了以后就可以像跑酷里面的人一樣從一樓或者是比較高的花壇邊緣往下面跳，當然跳之前要做足準備工作，然后堅持練習，找到感覺 。
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