生燕麥片要浸泡嗎生燕麥片要浸泡嗎多久 _生活百科

1、不用。燕麥片是燕麥粒軋制而成的一種食品，呈扁平狀，營養(yǎng)豐富，含有多種維生素、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，具有輔助減肥、輔助降低血脂的作用，不用浸泡，可以直接煮粥或者搭配其他的食材一起煮粥食用。【生燕麥片要浸泡嗎生燕麥片要浸泡嗎多久】
2、燕麥的熱量不算很高，每100克燕麥含有的熱量大概是0.35大卡，還富含粗纖維，食用后能增強飽腹感。