土豆燒茄子毛豆燒茄子 _生活百科

1、原料：茄子、毛豆、蒜4瓣、干紅辣椒幾個(gè)（可不放）。
2、茄子洗凈切塊。
3、茄子要好吃，不要怕費(fèi)油，鍋中倒入較多的油，八成熱時(shí)倒入茄子炸2到3分鐘后撈出。然后開大火把油燒熱，再次倒進(jìn)茄子炸第二次，這次炸的目的是可以把茄子里的油盡量逼出，但時(shí)間不要長(zhǎng)，十幾秒就可以了。
4、毛豆入沸水中煮熟后用涼水沖凈瀝干；小紅椒切圈，大蒜切粒；鍋中留少許油（約為平時(shí)炒菜的1/3)，小火爆香蒜末和紅椒；之后倒入茄子和毛豆，翻炒幾下。
【土豆燒茄子毛豆燒茄子】5、加醬油、少許白糖、適量鹽翻炒均勻即可。另外紫皮茄子的皮中含有豐富的維生素E和維生素P，對(duì)保護(hù)心血管、延緩人體衰老具有積極作用，所以不要去除。