男女午夜视频免费网站-美女扒开双腿让男人捅个爽-人妻少妇看a片偷人精品视频-久久精品国产亚洲av黄站-日本网址免费中文在线-亚洲国产综合久久天堂-黄色无毒免费av网站-国产精品自拍35页-久久av精品一区二区三区

全麥減脂面包的做法 減肥全麥面包怎么做好吃

1、主料:全麥粉300克,高筋粉200克;輔料:雞蛋2個(gè),牛奶150克,黃油75克,鹽6克,酵母粉10克,白糖50克,速溶燕麥26克,熟黑芝麻20克 。
2、提前稱好所需食材,把全麥粉高筋粉倒進(jìn)面包機(jī)中,不喜歡全麥的或者喜歡口感更細(xì)膩一點(diǎn)的,可以減少全麥粉的配比,加大高筋粉的量 。中間挖個(gè)小坑,把鹽和酵母放進(jìn)去,對(duì)角放白糖和速溶燕麥(燕麥?zhǔn)菫榱嗽黾涌诟杏玫模蛉雮z雞蛋;黃油切小塊,放進(jìn)面包機(jī) 。最后加牛奶,和面程序兩次(每次是12分鐘),沒有面包機(jī)就辛苦點(diǎn)手動(dòng)和面就好 。【全麥減脂面包的做法 減肥全麥面包怎么做好吃】
3、全麥粉比例大,比全用高筋粉要干一些,如果全是高筋粉,揉出來是一個(gè)光滑的面團(tuán),但無礙,無需加奶或水 。選擇粗糧面包程序,等兩個(gè)多小時(shí)就可以了 。如果晚上做的,甚至可以睡一宿起來再處理 。
4、等機(jī)器提示烤制完成,如果喜歡上色深一些,可以加了10分鐘上色時(shí)間 。這樣全麥面包就做好了 。

    相關(guān)經(jīng)驗(yàn)推薦