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魚丸的營養價值及功效 自制魚丸的營養價值和營養成份

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自制魚丸是生活中的常見食材 ， 它的主要原料就是鮮嫩的魚肉 ， 做好以后口感細滑 ， 彈性十足 ， 而且味道特別好 ， 那么自制魚丸的營養和魚的營養價值有多高呢？平時食用自制魚丸有好處有哪些呢？
自制魚丸的營養價值1、自制魚丸的營養成分
自制魚丸中含有大量的優質蛋白質 ， 它不但質量佳 ， 還特別容易被人體吸收和利用 ， 吸收率能高達百分之九十六 ， 另外自制魚丸的魚肉還能為人體提供多種氨基酸和礦物質 ， 平時經常食用可以起到良好的滋補作用 。【魚丸的營養價值及功效 自制魚丸的營養價值和營養成份】
2、自制魚丸脂肪酸含量高
自制魚丸使用的魚肉中含有大量的脂肪酸 ， 而且這些脂肪酸多是對人體有益的不飽和脂肪酸 ， 它們能提高人體機能 ， 也能避免膽固醇沉積 ， 還能軟化血管 ， 加快血液循環 ， 對高血壓以及高血脂等常見疾病有一定的預防作用 。
3、自制魚丸含鉀量高
自制魚丸中含有多種對人體有益的礦物質 ， 特別是微量元素鉀的含量很高 ， 它不但能促進人體內鈉鹽的代謝 ， 預防高血壓 ， 還能減少人體低鉀血癥的發生 ， 對提高肌肉強度也有很大的好處 ， 經常食用還能健脾理氣 ， 調理氣血 。自制魚丸還能利水消腫 ， 也能緩解胎動不安 ， 特別適合孕期的女性食用 。

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