1、平心靜氣 。在日常生活與學習中都保持一種讓自己平心靜氣的心態 。更多的時候是讓自己的大腦安靜 。
2、調整自己大腦的工作和休息時間 ， 讓大腦得到充分的休息 ， 疲勞會降低大腦的工作效率 。
3、樹立起自己記憶優良的信心 ， 并時時提醒自己要記住必須記住的東西 ， 必須堅信自己“一定能記住” 。
【提高記憶水平有技巧 提高記憶水平】4、要學習和找到一套適合提高自己記憶力的方法 ， 加之必要而又經常的訓練再訓練 ， 提高再提高 。
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