碧根果的功效與營養價值碧根果的功效與作用-宜生五谷 _生活百科

1、碧根果，性平溫、味甘，營養十分豐富，含有大量的油脂、蛋白質、粗纖維、鈣、鐵、磷、胡蘿卜素及多種維生素等營養成分。
2、含有的微量元素，可以起到降血壓，降血糖的作用，對心腦血管有保護作用，還能保護腦神經細胞，增強人體免疫力。還含有大量的抗氧化劑，可以消除體內的自由基，緩解自由基對皮膚造成的損害，起到抗皺紋、淡斑的美容功效。
【碧根果的功效與營養價值碧根果的功效與作用-宜生五谷】3、碧根果中含有大量的粗纖維，能夠刺激腸道的蠕動，加快體內廢物的排出，不僅可以防止便秘、預防結腸及痔瘡等病癥，還可以起到減肥瘦身的功效。