1. 首頁 > 科技 > >

蘋果|從春分開始，小米和蘋果熬粥，我家1周喝2次，很多人不知道有啥用

蘋果小米科技春分

蘋果|從春分開始，小米和蘋果熬粥，我家1周喝2次，很多人不知道有啥用

文章圖片

蘋果|從春分開始，小米和蘋果熬粥，我家1周喝2次，很多人不知道有啥用

文章圖片

蘋果|從春分開始，小米和蘋果熬粥，我家1周喝2次，很多人不知道有啥用

文章圖片

蘋果|從春分開始，小米和蘋果熬粥，我家1周喝2次，很多人不知道有啥用

文章圖片

蘋果|從春分開始，小米和蘋果熬粥，我家1周喝2次，很多人不知道有啥用

文章圖片

蘋果|從春分開始，小米和蘋果熬粥，我家1周喝2次，很多人不知道有啥用

文章圖片



“春分陰雨天 ， 春季雨不歇” ， 隨著春分的來臨 ， 南方開啟了陰雨連綿的雨季模式 ， 早晚還特別涼 。 早餐最好喝一點溫熱的粥暖暖胃 ， 比如說八寶粥 ， 小米粥都不錯 。 從春分開始 ， 小米和蘋果熬粥 ， 我家1周喝2次 ， 很多人不知道有啥用 。 春季 ， 孩子脾胃虛弱 ， 容易積食 ， 喝蘋果小米粥有健脾消食和養胃的好處 。 家里有孩子的話 ， 建議試試給孩子喝一點蘋果小米粥 。

春天 ， 正是孩子長個的黃金期 ， 孩子脾胃好 ， 吃飯香 ， 才有足夠的營養幫助長高個 。 蘋果搭配小米 ， 清甜好喝 ， 營養易消化 ， 加上一些枸杞點綴 ， 更有食欲 。 陽春三月 ， 再忙也要給孩子喝這粥 。 今天就給大家分享一下蘋果小米粥的做法 ， 需要準備的食材有：蘋果 1個 ， 小米 一杯 ， 枸杞 適量 ， 碎冰糖 適量 。

小米淘洗干凈 ， 加適量的水浸泡半個小時左右 。 小米粥泡一下 ， 煮的時候就沒有澀味了 。
【蘋果|從春分開始，小米和蘋果熬粥，我家1周喝2次，很多人不知道有啥用】
蘋果削掉外皮 ， 對半切開 ， 去掉果核 ， 一半切薄片 ， 一半切顆粒 。 蘋果中含有豐富的營養 ， 但我家孩子不愛吃蘋果 ， 把蘋果煮水熬粥 ， 這樣多少能吃掉一些 。

砂鍋里加適量的水 ， 燒到冒泡 ， 放入蘋果片 ， 大火煮開5分鐘轉中火煮10分鐘 。

蘋果片撈出來 ， 喜歡吃蘋果的話 ， 不撈出來也是可以的 。

砂鍋里放入泡好的小米 ， 時不時攪拌一下 ， 防止糊底 。

加上砂鍋蓋子 ， 繼續中火熬10分鐘 。 這里給大家分享一個小妙招 ， 砂鍋跟蓋子之間放2支筷子 ， 這樣可以避免熬小米粥的時候溢鍋 。

砂鍋里的小米粥熬到開花 ， 變得粘稠 ， 加入切碎的蘋果丁 ， 大火煮開再轉中火煮5分鐘 。

蘋果煮到有些綿軟 ， 根據家人口味加入適量的碎冰糖 ， 攪拌到冰糖融化 ， 放入枸杞裝飾一下 。 一鍋營養好喝又能調理脾胃的蘋果小米粥就做好了 。 如果是老人喝 ， 建議不放糖 ， 蘋果本身有一定的甜度 。

從春分開始 ， 小米和它熬粥 ， 我家1周喝2次 ， 很多人不知道有啥用 。 陽春三月 ， 再忙也要給孩子喝這粥 ， 營養好消化 ， 助力孩子長高個 。

今天分享這道蘋果小米粥的做法 ， 您喜歡嗎？如果您喜歡今天分享的內容 ， 請收藏 ， 轉發 ， 關注龍寶可以看到更多的美食日記 。 龍寶家圖文原創美食 ， 盜用必究！

    相關經驗推薦