晚上睡不著白天補可以嗎晚上睡不好覺白天補一下可以嗎 _生活百科

1、如果晚上睡不好，白天是可以補睡的。每個人都有睡眠補償?shù)哪芰Γ皇歉魅说哪芰τ写笮≈畡e 。
【晚上睡不著白天補可以嗎晚上睡不好覺白天補一下可以嗎】2、不過，如果天天如此，就會成為睡眠習慣，晚上更難入睡了。所以，應(yīng)該是偶然補償沒問題，經(jīng)常睡不好就要找醫(yī)生檢查原因，對癥治療。