一天吃多少顆枸杞好一天吃多少粒枸杞合適 _生活百科

【一天吃多少顆枸杞好一天吃多少粒枸杞合適】1、枸杞一天吃5到6粒就好，當然這也得因人體質(zhì)而異，枸杞吃多了容易上火，對于陰虛體質(zhì)者可以適當多食用，對于陰虛火旺者則不宜過多食用，以免造成體內(nèi)濕熱加重、出現(xiàn)口干舌燥等癥狀。枸杞性味甘平，能夠補益肝腎、明目，非常適合肝腎虧虛患者服用。
2、另外，枸杞子還有補血的作用，非常適合貧血者食用。