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濕氣重怎么調理快 濕氣重怎么怎么調理

生活百科

1、潮濕往往與“寒”一起來 ， 要注意保暖 ， 不要受涼 ， 也不要吃太寒涼的食物 ， 多吃健脾胃、去濕食物 ， 適當溫補 ， 讓濕氣隨大小便外排 。
2、濕氣大、陰雨天時不要常開窗 ， 但最好仍進行通風 。
【濕氣重怎么調理快 濕氣重怎么怎么調理】3、注意室內的抽風和抽濕 。即使衣服難干也不要勉強穿不干的衣服 。
4、不要久居潮濕之地 ， 盡量不要到外面潮濕的地方勞作 。
5、天氣好時要多出外曬太陽 ， 適當運動 。有太陽時不妨抓緊時間曬曬自己 ， 曬曬毛巾、被褥 ， 利用紫外線讓心情、身體、環境都不發霉 ， 這也是祛濕的法寶 。

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