跑步突然停止好不好長期跑步的朋友停止跑步會怎樣 _生活百科

1、研究證明，跑步能延緩大腦記憶力的衰退。但你停止跑步的話，這種對記憶力的保護作用，很快就會下降，甚至消失。
2、長期堅持跑步的人群在停止跑步10天后，腦部海馬體部分供血量比之前減少10% 。而這個區域與學習和記憶能力緊密相關，也和發生老年癡呆癥緊密聯系。所以，有必要引起重視。
【跑步突然停止好不好長期跑步的朋友停止跑步會怎樣】3、很多人在跑步的時候都會分泌出讓人快樂的嗎啡肽，也正是讓人因為這種快感而對跑步樂此不疲。所以跑步能夠減輕壓力，輔助治療抑郁癥。一旦停止跑步，那么讓人快樂的嗎啡肽就少了，你會變得不快樂，情緒低沉，時間長了還有可能抑郁。一項研究顯示，當人們停止跑步10天，經過情緒測試后發現，他們更沮喪，壓力更大，更易憤怒。