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性生活后要注意 性生活后應注意事項

生活百科要注意

和諧的性生活對男女雙方都非常重要，但性生活后不能過度放縱自己，有很多需要注意事項，如不能立馬排尿、性生活后清洗私處和喝水等 。那么，性生活后需要注意哪些問題呢？

性生活后男性需注意什么
1、性愛后休息20分鐘再洗澡
性生活時心跳速度加快，心臟血管擴張，大部分血液流向性器官和肌肉，全身毛孔處于張開狀態，大量出汗散熱，身體防御能力有所減弱 。若性生活后立馬沖冷水澡，會使得心肌血管劇烈收縮，易引起心臟病 。盡量性生活后休息20分鐘，等心跳和體溫恢復正常后，再用溫水洗澡 。
2、性生活后喝杯溫開水
性生活時男性性器官一直處于高度充血興奮狀態，從出現性興奮開始一直到性高潮時，身體所有的組織器官都參與此生理過程，身體能量消耗增加，組織器官代謝異常旺盛，會消耗大量水分 。所以性生活后需喝杯溫開水來補充身體水分，以免引起疲乏感 。尤其是中老年人夜間體內缺水會增加血液粘稠度，易引起多種疾病 。很多男性性生活后感覺到口渴和燥熱，為貪圖一時之快而喝冷飲，但這樣會對血壓和胃腸道帶來不同程度傷害 。性生活時全身血液循環速度加快，血管擴張，主要表現為血壓升高、心跳速度加快、胃腸道蠕動增加、毛孔開放且多汗 。性生活后立馬喝冷飲，會使得周身血管收縮，特別是胃腸道血管充血狀態還沒有恢復前，突然受到冷刺激會導致胃腸道不適或胃部絞痛 。
【性生活后要注意 性生活后應注意事項】在性生活結束后，神經系統緊張還沒有完全松弛時，可以做一些活動，如看書、妻子聊天或喝水，能使得神經系統保持適度緊張狀態，避免完全松弛 。10分鐘之后再入睡，這樣能提高睡眠質量，且能減輕疲勞感 。

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