秋季養肝食譜養肝食譜( 二 ) _食譜

》制作：
1、準備個陶瓷的容器蔬菜，在沸水鍋里燙一下然后擦干凈里面的水分。
2、牛奶和白砂糖倒入鍋里面小火開始煮，加熱到譜表大概50-60度左右的時候關火，自然放涼到不燙手食譜的溫度就可以了番茄，大概是30-40度左右。
3、然后將牛奶和酸奶攪拌在一起拌勻，倒入剛才消毒蔬菜好的模具里面，烤箱發酵模式7個小時左右即可，這時候是粘稠的狀態，如果想吃類似果凍的口感就冷藏一上午之后清肺再食用即可。
去肝火茼蒿

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》推薦食譜：炒茼蒿
》食材：茼蒿、生抽、小米辣、食用鹽、蔥花
》制作：
1、茼蒿玉米洗干凈之后放在一邊瀝走水分
2、鍋里油燒熱放入蔥花和小米辣煸炒出香味，然后再放入茼蒿，炒到發軟的時候添加生抽和食用鹽，再次炒勻入味即可出鍋視頻。
芹菜

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》推薦食譜大全食譜：芹菜清肺小炒肉
》食材：芹菜、土豆、豬肉、生抽食譜、食用鹽、蔥姜蔬菜
》制作：
1、鍋里油燒熱翡翠放入蔥姜炒出香味。
2、添加肉絲開始翻炒到變色的程度加生抽調味，然后依次添加芹菜段、土豆條開始翻炒，最后加一點食用鹽再次調味即可出鍋。
海參圖片（強壯食譜肝腎）

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》推薦食譜：蔥爆翡翠海參圖片
》食材家常菜：海參、大蔥玉米、生抽、蠔油調理、玉米淀粉
》制作：
1、泡發好的菜譜海參切成小塊，養肝食譜一日三餐大全。
【秋季養肝食譜養肝食譜】2、鍋里油燒熱放入大蔥條譜表（多放），小火炒到蔥變軟、出來蔥香味的時候添加番茄海參翻炒，然后用食譜生抽、蠔油調味，最后加水淀粉勾芡即可出鍋。
我是家常菜美食二哈，養肝食譜一日三餐竅門，如果不知道吃什么？就關注我吧！