1月21日 ， 美國人格與社會心理學學會的一項最新研究稱 ， 睡眠質量高讓婚姻更美滿 。美國加州大學伯克利分校的研究人員對60對18—56歲的夫婦進行了跟蹤研究 ， 讓他們記錄每晚的睡眠時間 ， 以及夫妻關系情況 ， 比如是否互相尊重或表達感謝 。然后 ， 讓每對夫婦一起參加一項合作解決問題的實驗 。結果發現 ， 睡眠時間充足、質量高的夫婦 ， 能更快更好地合作完成任務 ， 他們之間互相贊賞、感謝、鼓勵的次數更多 。首席研究員心理學家艾米·戈登博士分析稱 ， 不良的睡眠狀況會讓人變得更加自私 ， 關心自己的需求遠遠多于關心配偶的需求 。如果夫妻一方睡眠很好 ， 而另一方睡得不好 ， 也會導致埋怨不斷 。良好的睡眠可以讓夫婦變得不過分自私 ， 進而使想當然地看待對方的可能性大大降低 ， 因此睡眠好的夫婦更可能相敬如賓 ， 夫妻關系更融洽 。調查發現 ， 有將近2/3的人睡眠不足 ， 有1/3的人深受失眠困擾 。而失眠患者的婚姻出現問題的幾率比一般人高4倍 ， 情緒發生波動的幾率增加3倍 。因此 ， 專家建議 ， 成年人每晚至少應該保持5小時“無干擾睡眠” 。（陳宗倫）
【好夫妻關系是睡出來的 睡眠好，夫妻關系融洽】
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