【早上以茶代水可以嗎 早上喝茶水好嗎】
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1、早上盡量不要以茶代水 ， 以茶代水是不好的 。茶葉含有咖啡堿 。如果你在空腹時攝入過多的咖啡堿 ， 會讓你的胃消化吸收過多的咖啡堿，這會刺激你的腸胃 。
2、根據個人的身體素質，如果人體身心都很健康，那么經過一整夜的基本新陳代謝，人體內的水分已經消耗了很多，此時的血液濃度值也非常合適 。茶可以幫助消除油膩感，稀釋血液，降低血壓，并補充水的實際效果 。但是，要注意最好吃淡茶 ， 而不是喝濃茶 ， 以防止胃粘膜損傷 。如果你是一個很容易便秘或腸胃不好的盆友 ， 不要空腹喝茶 ， 因為茶中的單寧酸會使便秘更嚴重，咖啡堿會刺激腸胃 。
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