白蘿卜粥的做法白蘿卜粥的做法與功效 _白蘿卜

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【白蘿卜粥的做法白蘿卜粥的做法與功效】1、做法：鮮蘿卜洗凈，切滾刀塊；粳米洗凈，同放入鍋中；加水適量煮至熟爛，即可。
2、功效：白蘿卜煮粥能促進消化。白蘿卜是一種可以下氣消食用持色食材，人們把它煮粥以后食用可以起到治療積食和腹脹的作用，能減少消化不良和胃酸過多等癥狀的出現。再就是食用白蘿卜煮還可以預防痢疾和腸炎，同時也能避免便秘的發生。白蘿卜煮粥還能預防呼吸道疾病。用白蘿卜煮粥食用，可以在不增加胃部負擔的同時，起到消炎和化痰以及清除內熱的作用。經常食用白蘿卜粥還能有效的減少感冒的發生，對增加人體免疫力作用明顯。