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女人按這個穴位有助延緩衰老

生活百科衰老

按摩身上的穴位 ， 能起到很好的保健作用 。對女性來說 ， 三陰交穴尤其重要 ， 可以說是女人的“不老穴” 。它是婦科病的“靈丹妙藥” ， 有人就把它稱為“女三里” 。經常按揉此穴 ， 能幫助女性維持年輕 ， 延緩衰老 ， 推遲更年期 。三陰交穴是足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經這三條陰經的交集穴 ， 故而得名 。它在小腿內側 ， 足內踝尖上3寸（即除拇指外其余四個手指并起來的寬度）、脛骨后方凹陷處 。常揉三陰交穴好處包括：補血養顏 ， 緊致肌肉 。中醫學認為 ， 脾主肌肉 ， 隨著年齡的增長 ， 人的肌肉逐漸變得松弛 ， 從而顯現出老態 ， 常揉可健脾 ， 從而減緩肌肉變松弛的進程 ， 使女性保持健康的肌肉狀態 。調理月經 ， 改善皮膚 。三陰交是脾、肝、腎三條經絡交集的穴位 。其中 ， 脾化生氣血 ， 統攝血液 。肝藏血 ， 腎精生氣血 。女人只要氣血足 ， 月經不調等問題都會消失 。而女人臉上長斑、痘、皺紋 ， 其實都與月經不調有關 。【女人按這個穴位有助延緩衰老】按揉三陰交可以采取以下方法：按揉法 ， 拇指或中指指端按壓對側三陰交 ， 一壓一放為1次；或先順時針方向、再逆時針揉三陰交 ， 持續10分鐘 。叩擊法 ， 一手握拳有節奏地叩擊對側三陰交穴 ， 20次左右 ， 交替進行 。摩擦法 ， 手掌擦熱后摩擦三陰交穴 ， 20次左右 。此外臨睡前艾灸還有助眠的作用 。有痛經的女性可在月經來前約一周開始 ， 每天花個3—5分鐘按摩合谷和三陰交；每天刺激三陰交穴2—3次 ， 每次持續2分鐘（產生酸脹感）；月經快來或痛經發作時 ， 將藥末2克置膠布上 ， 敷貼在三陰交穴 ， 隔天換藥1次 。

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