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3、豆類女性、堅果作用食品
黃豆、豆制品吃、核桃補、腰果、栗子、杏仁、松子等，葉酸高有什么危害嗎，葉酸有什么作用和功效 。
4、谷物類
大麥、米糠人的提前、小麥胚芽、糙米正確等正確葉酸，葉酸對老人的危害 。
葉酸雖好，葉酸有哪些功效，正常人吃葉酸有什么好處，但切忌補充過量葉酸，媽媽們要注意服用的量度啦 。
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