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前列腺怎樣按摩方法視頻 前列腺的按摩方法

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前列腺炎困擾著當今時代的眾多男性，讓男性們苦不堪言 。很多男性都是在患病后才意識到保養前列腺的重要性，但是很多人卻還不了解該如何按摩、保養，只要仔細閱讀就能夠掌握 。
1. 交替雙手按摩腹部 。
坐姿后仰在床上，以肚臍和腹部為中心，在肚臍下，先用右手掌沿順時針方向轉動，然后用左手按順時針方向轉動 。兩手交替，反復按摩1分鐘 。
腹腔按摩對神闕、氣海、關元、舒天和大恒這幾個穴位有刺激作用 。
2. 按摩生殖器官 。
脫掉上衣，留下內衣 。平躺，雙膝分開，在會陰部位，先用右手掌將陰部向下，五指放在會陰部位，中指放在銀輝點(肛門與生殖器之間)，掌根及手腕在肚臍下3~5寸處順時針揉揉50下，左手逆時針揉揉50下 。
3. 雙手按摩腰腹部 。
脫掉外衣仰臥，雙手按在腰眼兩側，同時用力按壓肚臍下腹部 。用兩拇指按壓肚臍下中心線，用兩拇指沿腳按壓肚臍，兩手不離腹回到腰眼兩側，前后按壓50次 。
4. 按摩腿部 。
用右手掌心摩擦左小腿內側，從大腿根部向下至內踝3寸，手部從腳部向大腿根部來回按摩，共50次 。然后相反方向再進行50次 。
5. 拍打腰椎和骶骨 。
【前列腺怎樣按摩方法視頻 前列腺的按摩方法】在床上俯臥，雙臂反掌，右手拍腰，左手拍骶骨，單手交替拍50下 。
上述方法堅持每晚睡前和早晨醒來后各進行一次按摩，持續一段時間，肯定會有顯著效果 。
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