產婦能吃什么水果最好#子頭條創作挑戰賽#
俗話說“病來如山倒”，隨著疫情的開放，大家接二連三轉“陽”，可以說是“一人感染能吃，全家癱瘓”，渾身疼痛、咳嗽咽干等多種不適，讓人深感不適 。
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穿白色防護服佩戴護目鏡口罩的女性防護人員
不過，越是這個時候，飲食上越不能合適放松，千萬合適不要胡亂吃一些羊肉、海鮮等發物，不光緩解不了不適，還會加重病情，這個時候一定要懂得忌嘴，少吃發物，多吃3種水果、3種蔬菜、3種肉，增加營養又多產婦、提高能吃免疫，快速戰勝病毒，健康過大年 。
多吃三種水果
一、多吃橙子橙子維生素C含量高，汁水也充盈，可以很好的補充高燒帶來下奶的水分流失、電解質失衡表格，還能緩解嗓子干癢不適，尤其加鹽蒸一蒸，效果更佳 。
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推薦做法：【鹽蒸合適子橙子適合】
1.把橙子用食鹽把橙子皮反復搓洗幾遍、去除蠟質，然后用清水沖洗干凈 。
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2.然后把橙子的頂部切開，撒上少許食鹽，用筷子扎幾個小孔，讓食鹽能夠滲入到橙子肉里面 。
3.再把橙子蓋好，放入蒸鍋中月子，大火連續蒸15分鐘，蒸好以后取出即可食用 。
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二、多吃梨梨被稱為“天然礦物質水”，含有大量孕婦的維生素、微量元素，空調房里吹42天久了，很不利于嗓子和身體恢復，這個時候可以子多吃梨補水產婦潤燥孕婦車厘、護肺養肺 。
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推薦可以吃做法下奶：【冰糖梨水】
1.銀耳泡發、去除黃色的硬根，剪成小塊；梨去核、切成片較好；冰糖放入碗中，加入一勺桂花醬；再準備半碗米酒備用 。
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2.鍋里燒水，涼水放入銀耳慢慢煮，開鍋以后放入雪梨、冰糖和桂花，煮至水再次沸騰，轉小火燉煮1個小時，做銀耳羹千萬不能心急，小火慢煨才能充分燉出里面的膠原 。
3.一個小時以后銀耳羹已經起黏，這個時候我們把米酒倒進去，小火再燉2分鐘，酒糟的香氣和銀耳羹充分融合后美味即成 。
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三、多吃橘子橘子汁中含有大量的維生素C和電解質，而且能夠生津潤肺、開胃理氣，用橘子和橘皮一起熬水特別適合陽性患者用藥特點 。
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推薦做法：【橘子鹽糖水】
1.準備五六個橘子，用鹽把橘皮煮個搓洗一遍，去除蠟和雜質，然后清洗干凈，把果肉和果皮都剝下倆，果皮撕成塊或者切成條都行 。
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2.鍋里燒水，大火燒開以后放入橘子皮、加入食鹽4克和紅糖20克，中火先煮10分鐘，讓橘皮中的營養融入到水里面子 。
3.10分鐘以后放入橘子瓣，小火繼續煮5分鐘就可以了，煮好后趁熱喝，發汗潤燥、不管“陽”、“沒陽”都可以喝一些，補充電解質，產婦坐月子最好吃什么水果，提高免疫力 。
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多吃三種菜
一、多吃芹菜
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