【烤紅薯熱量高嗎減肥能吃嗎 烤紅薯熱量高嗎】
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1、不高 ， 其實熱量比米飯要低，可以作為減肥的食材 。
2、每100克紅薯含脂肪僅為0.2克 。因此紅薯是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者 。除此之外，紅薯還含有均衡的營養成份 。如維生素A、B、C，纖維素以及鉀、鐵、銅等10余種微量元素，其中纖維素對腸道蠕動起良好的刺激作用 ， 促進排泄暢通 。
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