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你的喝茶方式是否真的養胃 有關喝茶的養胃禁忌揭秘( 二 )

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你的喝茶方式是否真的養胃 有關喝茶的養胃禁忌揭秘

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女性喝茶
四不宜
茶雖然有很好的保健作用 ， 可不是每個時段都能喝 ， 尤其是女性朋友更得特別留意，以免身體越喝越差!女性朋友較不宜喝茶的時期分為:
1.月經期間
女性朋友在月經期間，經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和蘋果等 。而茶葉中含有高達50%的鞣酸 ， 它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結合 ， 產生沉淀的現象 。
2.懷孕期間
一般濃茶中含的咖啡堿濃度高達10%，會增加孕婦的尿和心跳次數與頻率，會加重孕婦的心與腎的負荷量 ， 更可能會導致妊娠中毒癥，因此孕婦最好不喝茶為妙 。
3.哺乳期間
因為這段期間要是喝下大量的茶，則茶中含有的高濃度的鞣酸會被粘膜吸收 ， 影響乳腺的血液循環，進而抑制乳汁的分泌 ， 造成奶水分泌不足 。另外，茶中的咖啡堿會滲入乳汁并間接影響嬰兒 ， 對嬰兒身體的健康不利 。
4.更年期間
除了頭暈和渾身乏力以外，有時還會出現心跳加快、脾氣暴躁、睡眠品質差等現象，若再喝太多茶更會加重這些癥狀 ， 所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段，最好適可而止，免得把身體給搞壞!
你的喝茶方式是否真的養胃 有關喝茶的養胃禁忌揭秘

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九大誤區
據研究 ， 茶含有600余種化學成分，其中有五大類是對人體非常有益的營養物質 。然而，在日常生活中，人們對茶的認識也存在不少誤區，可能會給健康帶來隱患 。
誤區一:濃茶"醒酒" 。有人認為，酒后喝濃茶 ， 有"醒酒"作用，這是一種誤解 。因人們飲酒后，酒中乙醇經過胃腸道進入血液，在肝臟中先轉化為乙醛，再轉化為乙酸，然后分解成二氧化碳和水經腎排出體外 。而酒后飲濃茶 ， 茶中咖啡堿等可迅 速發揮利尿作用，從而促進尚未分解成乙酸的乙醛(對腎有較大刺激作用的物質)過早地進入腎臟，使腎臟受損 。
誤區二:品新茶"心曠神怡" 。新茶是指摘下不足一月的茶，這種茶形、色、味上乘，品飲起來確實是一種享受 。但因茶葉存放時間太短，多酚類、醇 類、醛類含量較多，如果長時間飲新茶可出現腹痛、腹脹等現象 。同時新茶中還含有活性較強的鞣酸、咖啡因等 ， 過量飲新茶會使神經系統高度興奮，可產生四肢無 力、冷汗淋漓和眠等"茶醉"現象 。
誤區三:飲茶會使血壓升高 。茶葉具有抗凝、促溶、抑制血小板聚集、調節血脂、提高血中高密度脂蛋白及改善血液中膽固醇與磷脂的比例等作用，可防 止膽固醇等脂類團塊在血管壁上沉積，從而防冠狀動脈變窄，特別是茶葉中含有兒茶素，它可使人體中的膽固醇含量降低，血脂亦隨之降低 ， 從而使血壓下降 。因 此，飲茶可防治心血管疾病 。
誤區四:"茶醫百病" 。有人認為 ， 茶不僅是一種安全的飲料，也是治療疾病的 良藥 。殊不知，對有些病人來說，是不宜喝茶的，特別是濃茶 。濃茶中的咖啡堿能使人興奮、失眠、代謝率增高，不利于休息;還可使高血壓、冠心病、腎病等患者 心跳加快，甚至心律失常、尿頻，加重心腎負擔 。此外，咖啡堿還能刺激胃腸分泌，不利于潰瘍病的愈合;而茶中鞣質有收斂作用 ， 使腸蠕動變慢，加重便秘 。

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