冬瓜
冬瓜含有較高的維生素C，能夠滋潤皮膚，防止皺紋的產(chǎn)生 。冬瓜不含脂肪 ， 膳食纖維高達(dá)0.8%，非常適合減肥的人食用 。而且冬瓜又屬于典型的高鉀低鈉型蔬菜 ， 對腎臟病、高血壓、浮腫病這類需要進(jìn)食低鈉鹽食物的患者有很大的益處 。
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番茄
番茄中的番茄紅素具有獨(dú)特的抗氧化能力，能夠清除人體內(nèi)引起衰老和疾病的自由基 。同時又富含維生素C，從而能預(yù)防疾病和保護(hù)皮膚健康 。
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