這樣洗菜致癌物減一半剩菜容易致癌 _生活百科

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除了農藥，硝酸鹽也是蔬菜中讓人擔憂的物質
它進入人體后，會被還原成亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽會阻礙紅血球攜氧功能，攝入過多讓人感到疲勞。另外，亞硝酸鹽還會與蛋白質分解產物在酸性條件下發生反應，易產生亞硝胺類致癌物。
一般來說，葉菜類是最易殘留硝酸鹽的農作物，且葉菜類(如小白菜、芥藍菜、莧菜等)的硝酸鹽含量明顯高于根莖及瓜果類。
為了減少硝酸鹽，可將葉菜類在溫水中浸泡10分鐘(一斤菜約用6～10公升水，水溫維持在43℃～50℃) ，然后用流水沖洗
【這樣洗菜致癌物減一半剩菜容易致癌】研究證實，50℃的溫水不會破壞菜中的維生素C及其他維生素。臺北市衛生局曾做過實驗，發現將葉菜在溫水中浸泡10分鐘，硝酸鹽可去除50%以上，若只用冷水清洗，只能降低10%～15% 。