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靈芝孢子粉的用法用量

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1、干吃：靈芝孢子粉是可以直接服用 ， 它的口感非常細膩 ， 帶有一點點淡淡的苦味 ， 一般直接食用可以很好的被腸道吸收營養 ， 但是對于一些人來說 ， 直接服用的口感或許會有一點不適 。因此有一些靈芝孢子粉的產品 ， 會將其做成膠囊 ， 淡化了口感 ， 也利于服用 。
2、沖水服用：沖水服用應該是最常見的服用方法 ， 尤其對于直接購買靈芝孢子粉的人來說 。在水的選擇上 ， 最好是選擇純凈水或者過濾后的水 ， 沖泡時 ， 水溫控制在80度到90度之間 ， 比例控制在1:150即可 。在沖泡時可能會帶有沉淀 ， 但是這都是正常情況 ， 全部服用就行 。而且也可以和蜂蜜搭配服用 ， 味道更佳喲！
【靈芝孢子粉的用法用量】3、煲湯：靈芝孢子粉燉湯不同于其他成形的藥材燉湯 ， 因為是粉末狀 ， 所以加了靈芝孢子粉的水千萬不能浪費 ， 用小火燉上一個小時 ， 放一點調味鹽就可以了 。而食材上可以選擇排骨、烏雞等等 ， 味道鮮美 ， 營養豐富 。
4、以上就是三種最常見的食用方法 ， 不過在用量上也有一定的控制 。如果用于平時保健身體 ， 在第一種和第二種食用方法的情況下 ， 每天服用4克即可 ， 如果是大病初愈后調養身體 ， 每天服用6到8克 。而且還有一點很神奇 ， 在飲酒前后服用3-4克 ， 還能起到保護肝臟的作用哦!

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