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微波爐做菜健康嗎 微波爐做菜

生活百科豆腐

用慣了炒鍋炒菜，也試過烤箱做美食，那么你用微波爐做過菜嗎？下面就讓小編介紹幾個微波爐做菜，趕緊利用閑暇時間在家 試試吧！
3、把腌制好的雞肉末，放進微波爐里，低火叮1分20秒取出 。
4、把雞肉倒進日本豆腐碗里，澆上味汁，加蔥姜、紅辣椒末、加橄欖，加蓋 。
5、放進微波爐，高火叮5分鐘即可取出 。
2、牛肉片用少許鹽、料酒、胡椒粉、淀粉腌制30分鐘 。
3、干花椒使用前用溫水浸泡8-10分鐘至軟 。
4、將腌好的牛肉加入蔥姜蒜、花椒粒，調入適量油拌勻后放入微波爐以中火加熱6分鐘 。
5、從微波爐取出后拌入洋蔥片、紅椒片，適量的胡椒粉、鹽，以高火再加熱8分鐘 。
6、取出拌勻即可 。
做法：
1、把豆腐切小塊、香蔥洗凈切末，大蒜去皮切末 。
2、把豆腐放入微波爐高火叮3分鐘拿出，倒出多余的水，把這水里加麻婆豆腐調味料、加紅油拌均勻 。
3、在把麻婆豆腐調料汁倒進豆腐里，撒上花椒粉、大蒜、香蔥末 。
4、再進微波爐高火叮2分鐘取出，撒上胡椒粉即可食用 。

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微波清蒸弦魚
四、微波清蒸弦魚
主料：弦魚12條
輔料：海鮮醬油3湯勺、生姜一小塊、涼白開少許 。
做法：
1、弦魚去鱗去內臟洗凈瀝干備用；
2、生姜去皮切成細絲備用；
3、用少許涼白開將3湯勺海鮮醬油兌開備用；（此處我用的是海天海鮮醬油）
4、取一干凈可微波容器，將一半姜絲均勻鋪在底部；（此處我用的是西班牙樂葵料理盒）
5、將弦魚交叉放入料理盒，均勻澆上醬油水，再鋪上姜絲，蓋上蓋子，送入微波爐高火叮2分鐘；
6、次叮完后取出，將弦魚翻面，并舀出料理盒底部的湯汁重新澆上，再鋪上剩下的姜絲繼續叮1分鐘即可 。（翻面時一定 要小心謹慎，否則很容易將魚弄斷或劃破魚皮）
為確保營養，魚是不可或缺的食物 一般來說，魚的前期處理會比較費時 上班族的晚餐烹飪時間往往也比較趕 那不妨試試利 用微波爐，換一種*做魚 讓我們在短時間內也能吃上美味的魚 。
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