【3-3健的含義是 3-3健指的是什么】
3-3健的含義是減少鹽類攝入、減少糖類攝入、減少油脂攝入 。倡導健康口腔、倡導健康體重、倡導健康骨骼 。為積極倡導和培養健康生活方式 ， 中國疾控中心提倡“三減三健全民行動” 。各個年齡段的人群都應該堅持運動、維持能量平衡、保持健康體重 。選擇適宜的活動 ， 建議每周堅持至少3次的平衡能力鍛煉 ， 并進行適當的肌肉鍛煉 。對于肥胖人群 ， 應遵循醫囑做好飲食控制、行為修正和運動指導 。
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