【黑米紅豆粥的做法步驟和功效視頻 黑米紅豆粥的做法步驟和功效】養生之粥是很多種，而黑米紅豆粥就是其中的一種了，在我們平?？臻e的時候可以自己煮來吃，對于老年人與小孩來說是非常好處的，今天小編就來跟大家介紹一下黑米紅豆粥如何做，以及喝這種粥的好處 。讓大家在以后的生活中都可以吃得到，如果你家小孩或是老人，那更加要看看哦 。
做法步驟1.首先要把紅豆和黑米用溫水或是清水浸泡，如果用溫水那就浸泡一個小時左右，如果用清水那就浸泡兩個小時以上 。
2.把鍋子洗干凈后加入適量水，然后把火候調到最大，加入已經浸泡好的紅豆與黑米 。
3.等到煮沸了，就要記得把火候調小，然后慢慢煮，煮到熟就好 。
4.在食用之前加入適量的冰糖，然后攪拌均勻后就可以食用了 。
功效與作用1.食用黑米紅豆粥可以清心潤用肺的作用，對于身心來說都是非常好的 。
2.如果家里小孩或是老年人，那就可以經常煮黑米紅豆粥，它對于老年人養生之效，對于小孩的發育可以增高的作用 。
3.如果長期食用黑米紅豆粥具美容的效果，對于皮膚各方面來說都是非常好的 。
4.黑米紅豆粥營養豐富，食用它可以補充身體的各方面營養 。
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