柚子的熱量高嗎柚子的熱量高嗎適宜減肥的人吃嗎 _生活百科

1、柚子熱量不高，吃了以后不容易長胖。每100克柚子里有熱量41千卡，脂肪含量只有0.2克，含糖量只有9.1克，所以這個水果即使是糖尿病人也是提倡吃的。【柚子的熱量高嗎柚子的熱量高嗎適宜減肥的人吃嗎】
2、整體來說水果類的熱量都不是很高，水果里面營養比較多，所以建議每天都吃點水果，但是任何食物都要適量而止。
3、另外不長胖的最好方法是每天堅持運動量，身體所需的營養要保證，通過運動來消耗脂肪。