蘿莉蹲是怎么蹲的 _生活百科

1、把小腿和腳掌并在大腿外側（雖然我們看不到），而臀部則完全貼地。
2、長期大強度的“蘿莉蹲”會影響脊柱發育，這種坐法會造成不可控制的駝背。
3、O型腿。
4、腿部關節會出現問題，因為核心肌群不參與，但是會在全身的關節上增加壓力，所以這個動作做的時候疼痛感會明顯加劇，長此以往會導致嚴重的疼痛感和其他并發癥，這種情況會在膝蓋上表現的尤為明顯。
【蘿莉蹲是怎么蹲的】5、“蘿莉蹲”會造成肌肉僵硬，久而久之影響運動技能。