斑馬豆怎么吃有什么作用嗎斑馬豆怎么吃 _生活百科

斑馬豆能做斑馬豆燉排骨、南瓜煲斑馬豆、八寶粥等。其中斑馬豆燉排骨需要準備材料：蓮藕、斑馬豆、豬骨、鹽、姜。共分為3個步驟。以下是斑馬豆燉排骨做法詳細操作：
操作/步驟
1
準備食材
斑馬豆浸泡2小時，蓮藕切塊，豬骨焯水。
【斑馬豆怎么吃有什么作用嗎斑馬豆怎么吃】2
食材入鍋
鍋中加適量清水，加入豬骨、蓮藕和姜片。
3
燉1小時
加入浸泡后的斑馬豆，大火燒開后小火慢燉1個小時，加入鹽即可。
END
總結：以上就是關于斑馬豆怎么吃的具體操作步驟，希望對大家有幫助。