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?用什么材料泡腳好

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俗話說，“種樹需護根，養人需護腳”，泡腳不但可以讓身心舒暢，而且可以對癥治病，所以現在有了不少的沐足養生館，也是順應了現代社會的發展需求 。用什么材料泡腳好呢?用不同的材料泡腳效果也有差別 。
樹養根，人養腳
泡腳有哪些好處呢?
第一，促進血液循環 。腳自古就有人體的第二心臟之說 。從養生理論看，腳離人體的心臟最遠，而負擔最重，因此，這個地方最容易導致血液循環不好，醫學典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰 ?！庇绕涫菍δ切┙洺８杏X手腳冰涼的人，泡腳是一個極好的方法 。

?用什么材料泡腳好

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第二，刺激足部的穴位、反射區和經絡 。很多人都做過足療，按摩師點壓我們的腳時，會感覺痛疼、酸脹，這種情況基本上可以說明我們相應的反射區臟腑有問題 。所以，當我們做完足底按摩后，會感覺渾身輕松 。同時，人體腳上有6 條主要的經絡，包括三條陽經(膀胱經、胃經、膽經)的終止點，和三條陰經(脾經、肝經、腎經的起始點，都在腳上，因此，泡腳也等于刺激了這六條最主要的經絡 。
第三，對很多疾病的治療，有很好的輔助作用 。人們常說一句話:”富人吃補藥，窮人泡泡腳” ?？梢娕菽_的作用很大 。尤其是現代社會，空調的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內多寒濕，通過泡腳，可以加速體內排寒 。
很多經過泡腳的人都有這樣的經驗，泡腳的時候，會感覺膝蓋很涼，說明體內的寒濕正在被泡腳的熱水和中藥逼出體外 。因此，如果你得了風寒感冒了，有時不用吃藥，泡泡腳，一出汗，將體內的寒驅散，就OK 了 。還有很多血壓高的人，如果長期泡腳，會使得人體的肢體末端血液循環得到改善，因此，慢慢的血壓就降了下來 。總之，明白了道理，身體力行的去做，泡腳的好處只有您自己最清楚 。
什么時候泡腳最好?
專家指出，在選擇晚上九時左右泡腳，有護腎的功效 。之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內血管會擴張，有利于活血，從而促進體內血液循環 。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放松和充分的調節，人也會因此感到舒適 。
泡腳后，建議不再進行其他活動，隔數分鐘即入睡，補腎效果更佳 。
用什么盤泡腳好?
需要注意的是，中藥泡腳不要用金屬盆和塑料盆，否則藥液有效成分會損失 。皮膚有破損、 傷口時要暫停使用中藥泡腳(皮膚干皴破裂的情況除外) 。中藥泡腳只能起輔助治療的作用，老年朋友千萬不要把它當作治病的方法，以免耽誤病情 。泡腳用的容器以木制盆為好 。因木制盆散熱較慢，有利于保溫 。假如去商場購買泡腳盆的話，應該購買正規廠家生產、經國家有關部門認證的無毒無害的泡腳盆 。不論是哪一種泡腳盆，總的要求是無害、安全、保溫性能好 。
洗腳盆高度與結構的選擇
一般來說，泡腳盆的高度最好能超過20厘米高(沒過踝關節)，寬度則能容納雙腳即可 。假如泡腳的位置就低，浸泡到的下肢皮膚也就相對較少，因此，泡腳的效果自然要差些 。需要提醒的是，泡腳時坐的椅子不能太高，也不能太矮，應高低適中，以保證身體的姿勢處于舒適狀態為宜 。
目前，市面上銷售的泡腳盆的結構有簡單的，也有復雜的 。比如，僅通過電源來控制水溫的泡腳盆，其結構比較簡單，功能是能自動控制水溫并保持恒溫，這樣一來既可節約用水，又可避免因頻繁添加熱水而給使用者帶來不便 。另外，有的廠家泡腳的保健效果，還給泡腳盆設計了足底按摩器有的還安裝有固定頻率的震蕩器，結構相對復雜 。其優點是能夠一邊泡腳一邊按摩足部，既節約了時間，又增加了泡腳盆的功能，讓使用者在泡腳的同進，能做到保健與享受同進兼顧，真是一舉多得，當然價格也自然要貴一些 。應該說這些泡腳盆各有特點，每個人可根據自己的喜好、習慣和經濟實力選購一種適合自己的泡腳盆 。

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