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薄荷的減肥方法 薄荷減肥方法好嗎?

生活百科減肥方法


薄荷的減肥方法 薄荷減肥方法好嗎?

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薄荷是中華常用中藥之一 ， 能夠治療流行性感冒、咽喉等多種病癥 ， 甚至可以減肥 ， 受到了中醫專家的推崇 ， 但是薄荷減肥屬于慢性減肥法 ， 不能太急于求成 ， 下面我們就一起來看一看吧！
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薄荷的美容功效
1、燃燒脂肪：薄荷所含的薄荷醇能加速體內循環、去油膩、緩解腹脹感并達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的目的 。
2、養顏美容：薄荷有保護皮膚美容的功效 。
3、抑制體毛：土耳其科學家研究顯示 ， 如果每天喝2杯薄荷茶 ， 連續喝5天 ， 能夠有效降低雄性激素的水平 ， 從而抑制體毛的生長 。
4、緩解壓力：薄荷含有揮發油、薄荷精以及單寧等物質 ， 有助于撫平憤怒、沮喪等負面情緒 ， 是消除疲勞、緩解壓力、平心靜氣的心靈補藥 。
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薄荷的減肥方法
1、起床：薄荷茶1杯 。
2、早餐：薄荷果汁1杯 ， 薄荷糕1塊 。
3、餐點：菊花薄荷茶1杯 ， 堅果幾顆 。
4、午餐：薄荷炒豬肝1份 ， 薄荷蔬菜沙拉1份 ， 蘋果1個 。
5、餐點：菊花薄荷茶1杯 ， 葡萄幾顆 。
6、晚餐：薄荷粥1碗 ， 薄荷豆腐1份 ， 薄荷鯽魚湯1份 。
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薄荷的減肥食譜
1、薄荷茶
【材料】鮮薄荷5克 。
【做法】新鮮薄荷葉 ， 洗干凈 ， 沸水沖泡 ， 自然冷卻后放入適量放入適量蜂蜜即可 。
2、薄荷果汁
【材料】鮮薄荷10克 ， 蘋果1個 ， 獼猴桃1個 。
【做法】①將獼猴桃削皮 ， 蘋果去核去成小塊 。②先把薄荷葉放入榨汁機中打碎 ， 然后再加入蘋果、獼猴桃一起打成汁即可 。
3、薄荷糕
【材料】綠豆500克 ， 糯米500克 ， 薄荷葉15克 ， 白糖25克 ， 桂花少許 。
【做法】①取綠豆500克煮至爛熟 ， 加入切碎的薄荷葉15克、白糖25克和少許桂花做成餡備用 ， 再把糯米500克燜熟 ， 晾涼 。②然后用糯米飯包餡 ， 用木槌壓扁即成 。
4、菊花薄荷茶
【材料】干薄荷葉3克 ， 菊花3朵 。
【做法】把薄荷和菊花放入杯子中注入熱水 ， 泡約6分鐘即可 。
5、薄荷炒豬肝
【材料】鮮薄荷葉30克 ， 豬肝250克 ， 黃花菜25克 ， 料酒10克 ， 淀粉25克 ， 白糖5克 ， 姜5克 ， 蔥10克 ， 鹽3克 ， 雞精2克 ， 素油35克 。
【做法】①將薄荷葉洗凈 ， 切成細絲 ， 豬肝洗凈 ， 切片 ， 用淀粉、鹽、醬油、白糖抓勻 ， 姜切片 ， 蔥切段 ， 黃花菜洗凈 ， 順切成兩半 。②將炒鍋置火上燒熱 ， 加入素油 ， 燒六成熱時 ， 下入姜蔥爆香 ， 再下入豬肝、炒變色 ， 加入薄荷、黃花菜、鹽、雞精 ， 炒熟即成 。
部分專業知識轉自網絡

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