文章插圖
北京疾控發(fā)布8點(diǎn)健康提示
新冠病毒主要通過密切接觸和呼吸道飛沫傳播，做好戴口罩、勤洗手、常通風(fēng)、保持安全社交距離等個(gè)人防護(hù)可以有效預(yù)防新冠病毒感染 。為了更好地保護(hù)自身和家人的健康，請廣大市民朋友參與、理解、支持和配合各項(xiàng)疫情防控措施 ， 切實(shí)履行個(gè)人防疫責(zé)任，科學(xué)防疫 ， 做自己健康的第一責(zé)任人 。
一是戴口罩 。在室內(nèi)外人員密集場所、乘坐電梯或公共交通工具時(shí)，均應(yīng)規(guī)范佩戴口罩;出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛等癥狀時(shí)，在醫(yī)院就醫(yī)時(shí)，建議佩戴醫(yī)用外科或以上級別口罩;口罩須及時(shí)更換，每個(gè)口罩累計(jì)佩戴時(shí)間不超過8小時(shí) 。
二是勤洗手 。外出返家，護(hù)理老人、兒童和病人，觸摸口、眼、鼻 ， 咳嗽或打噴嚏，清理垃圾，接觸快遞、電梯按鈕、門把手等公共設(shè)施等情況下，均應(yīng)及時(shí)洗手或手消毒 。
三是常通風(fēng) 。擇時(shí)開窗通風(fēng)，每日開窗通風(fēng)2～3次，每次20～30分鐘;家中人較多、有病人或訪客時(shí)，建議開窗通風(fēng);家中有居家隔離人員時(shí) ， 其所在房間應(yīng)關(guān)閉房門，單獨(dú)開窗通風(fēng) 。
四是少聚集 。盡量不去人員密集、空氣流通差的場所，遠(yuǎn)離有發(fā)熱或咳嗽癥狀的人員，減少聚集性活動，保持安全社交距離 。
五是保持環(huán)境衛(wèi)生 。日常居家以衛(wèi)生清潔為主，必要時(shí)進(jìn)行預(yù)防性消毒;廚房炊具、臺面、餐飲具等要及時(shí)做好清潔消毒;定期清潔消毒廁所內(nèi)衛(wèi)生潔具和地面，表面有臟污或霉點(diǎn)時(shí)，要及時(shí)清潔消毒;馬桶沖水前要蓋馬桶蓋，保持存水彎水封 。
六是積極接種新冠疫苗 。新冠病毒全人群易感，老年人是最脆弱的群體 ， 且合并基礎(chǔ)性疾病的比例較高，是感染新冠病毒后引發(fā)重癥的高危人群，接種新冠疫苗始終是最有效的預(yù)防措施之一，建議無接種禁忌、符合接種條件的老年人盡快接種，已完成全程接種后滿3個(gè)月要盡快完成加強(qiáng)免疫 。
七是養(yǎng)成健康生活方式 。加強(qiáng)身體鍛煉 ， 堅(jiān)持作息規(guī)律 ， 保證睡眠充足，保持心態(tài)健康 ， 健康飲食，戒煙限酒，保持健康心態(tài)，不信謠、不傳謠 。
八是做好健康監(jiān)測 。用好核酸檢測、抗原自測，如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳等癥狀，不帶病上班、上學(xué)，不參加社會活動，不乘坐公共交通工具，戴好口罩，及時(shí)到醫(yī)院發(fā)熱門診進(jìn)行排查，減少家庭傳播風(fēng)險(xiǎn) ， 配合落實(shí)各項(xiàng)防控措施 。
》》2022年12月6日起北京核酸檢測查驗(yàn)要求調(diào)整
【戴口罩+接種疫苗 北京疾控發(fā)布8點(diǎn)健康提示】》》北京新冠疫苗接種地點(diǎn)地址及聯(lián)系方式(各區(qū)匯總)
相關(guān)經(jīng)驗(yàn)推薦
- 雙生幻想如何穿戴裝備 雙生幻想多余的裝備怎么處理
- 雙生幻想探員怎么佩戴裝備 雙生幻想哪些探員值得培養(yǎng)
- 世界杯-C羅進(jìn)球被吹拉莫斯戴帽 葡萄牙6-1晉級八強(qiáng)
- 一戰(zhàn)成名!拉莫斯頂替C羅首發(fā)戴帽 本屆首個(gè)帽子戲法
- 瘋狂的蓮花清瘟口罩出來了
- 口罩多長時(shí)間換一次 口罩可以戴多久換一次
- 防藍(lán)光眼鏡能日常帶嗎 防藍(lán)光眼鏡佩戴技巧
- 戴銀飾的好處壞處 帶銀飾有什么好處的呢
- 王者榮耀怎么穿戴銘文 王者榮耀如何穿戴銘文
- “含連花清瘟口罩”要來了？