哪些水果糖分高糖分高的水果介紹 _生活百科

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1、高糖水果是指糖分含量很高的水果，但是并不一定是甜味很強烈的水果。比如椰子、山楂、冬棗、百香果和火龍果，口感并不是很甜，但是糖分含量很高。
【哪些水果糖分高糖分高的水果介紹】2、一般高糖水果包括香蕉，桃子，梅子，芒果，梨，龍眼，紅棗，荔枝，葡萄，菠蘿，無花果，枇杷，石榴，甘蔗，車?yán)遄拥?。如果是在減肥期間，要盡量避免食用過多的高糖水果，以免影響減肥效果。要適時適量的吃水果，盡量不要用水果代替正餐，不要將水果榨成汁飲用。因為榨汁后，會破壞膳食纖維，糖分會被保留，容易使血糖升高。