猴頭菇的營養價值 猴頭菇的營養價值有哪些( 二 )


3、猴頭菇大骨湯
【材料】豬骨頭、土豆、猴頭菇、枸杞、鹽 。
【做法】①提前將猴頭菇泡發好 。②將枸杞提前泡好 。③將骨頭放入鍋中,加入料酒煮開,然后取出洗凈 。④將洗好的骨頭放入高壓鍋,加入料酒,適量姜片 。煮開,繼續煮15分鐘 。⑤在煮的過程中,將猴頭菇撕成小朵,土豆切塊 。⑥骨頭煮好后,將切好的土豆和猴頭菇放入湯中 。⑦將枸杞和浸泡的水一起加入到骨頭湯中 。⑧蓋上蓋子,煮5分鐘,加鹽調味即可 。
4、冬菇燒猴頭菇
【材料】干猴頭菇200克,水發冬菇250克,火腿100克,黃瓜皮40克,鮮湯、料酒、精鹽、味精、濕淀粉、醬油各適量 。
【做法】①將干猴頭菇放入沸水鍋中燜約30分鐘取出,去蒂,擠干水,加入溫水中浸泡片刻,洗凈,瀝干水,順毛切成薄片 。②水發冬菇、黃瓜皮洗凈,分別切成薄片,火腿切成薄片 。③將猴頭菇片、火腿片、冬菇片、黃瓜皮分別擺成4排,放人碗內 。④將料酒、醬油、鮮湯、精鹽倒入另1碗內調勻,然后澆人擺有猴頭菇的碗內,上籠蒸約60分鐘取出,潷出湯汁,扣在盤內,揭去碗 。⑤湯鍋上旺火,倒人潷出的湯汁燒沸,放味精,用濕淀粉勾芡,出鍋澆在盤內即可 。
【功效】適用于慢性支氣管炎 。
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