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燕窩是雨燕科動物金絲燕及多種同屬燕類用唾液和絨羽等凝結所筑的巢窩 ， 自古以來都被譽為醉臥名貴的滋補圣品 ， 因為晶瑩剔透的質地以及美容養顏的奇效 ， 歷來受到有錢人尤其是女性的追捧 ， 下面我們就一起來看一看吃燕窩對皮膚好不好吧！
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吃燕窩對皮膚好嗎？
吃燕窩對皮膚好 。燕窩主要成分包括水溶性蛋白質以及甘氨酸等 ， 而且膠原蛋白、礦物質等含量也很高 ， 還含有豐富的表皮生長因子和水提物質 ， 能夠強烈刺激細胞再生、分裂 ， 促使組織重建 ， 使皮膚滑嫩、紅潤、富有光澤、不易衰老 ， 其美容功效主要體現在改善膚澤、淡化色斑等方面 ， 長期服用還有助于調理身體機能、延緩衰老 。
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吃燕窩有什么好處？
1、補肺養陰：中醫認為長吃燕窩能治療咳嗽、痰喘、咯血、吐血 ， 也就是所說的哮喘、肺結核、氣管炎、支氣管炎等 。其天然潤肺之藥效價值是其他人造補品所不能匹比的 ， 對于吸煙人士來說是不可多得的護肺佳品 。
2、美容功效：燕窩的水溶性蛋白質中含有“促進細胞分裂激素”和“表皮生長因子” ， 能刺激多種細胞的分裂增殖 ， 促進細胞分化 ， 對受損皮膚進行快速修復 ， 使皮膚變得滑嫩有彈性 。
3、補胎安胎：孕婦在妊娠期間、產前進食 ， 有安胎補胎、養陰潤燥、益氣補中、健脾補肺的功效 ， 不僅能使孕婦婦身體強健 ， 而且能使未來的寶寶更強壯、更白皙、更漂亮、更不易生病 。
4、補虛養胃：燕窩具有益氣補中的功效 ， 能促進血循環 ， 增進胃的消化和腸道理吸引力 ， 常食能補虛養胃、健脾開胃 ， 對胃陰虛引起的反胃、干嘔、腸鳴聲等癥有治療作用 。
5、滋陰調中：燕窩具有滋陰調中的功效 ， 凡病后虛弱、癆傷、中氣虧損各癥配合燕窩食用能起到滋陰調中的功效 ， 對體弱多病、大病初愈及生活作息不正常者甚為適宜 。
6、增強免疫：燕窩含多種氨基酸 ， 嬰幼兒和兒童常吃能增強免疫力、預防疾病 ， 同時幫助身體發育和智力發育 。而且 ， 嬰幼兒和兒童常吃能長智慧、增加思維、抗敏感、補其先后天之不足 。
7、防癌抗癌：燕窩所含多種氨基酸對食道癌、咽喉癌、胃癌、直腸癌等有抑制和抗衡作用 ， 對于完成治療后的癌癥病人如電療、化療引起的咽干、咽痛、腫脹、便秘、聲嘶、作嘔等后遺癥都有明顯的改善作用 。
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燕窩怎么吃才美容？
1、燕窩耳蓮子羹
【材料】燕窩耳25克 ， 鮮百合120克 ， 鮮蓮子30克 ， 枸杞5克 。冰糖100克 ， 紅棗三枚 ， 水3杯 。
【做法】①燕窩耳泡水2小時 ， 揀去蒂及雜質后撕成小朵 ， 加水4杯入蒸蘢蒸半個小時取出備用 。②新鮮百合分成瓣 ， 洗凈去老蒂 。③將所有材料放入燉盅中 ， 入蒸籠蒸半個小時即可 。
2、冰糖紅棗燉燕窩
【材料】燕窩4.8克 ， 紅棗1個 ， 冰糖16克 。
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