壓迫型頸椎病的患者應建議其在睡覺時選用合適質地與高度的枕頭 ， 避免枕位過高 。枕頭的長度一般以平臥時超過自己的肩寬10到16厘米為宜，高度通常應與肩部的寬度一致，或者頭頸部壓下后與自己的拳頭高度相等或者略低為宜 。這樣可以維持正常的脊柱生理曲度，達到放松關節與肌肉的效果 。
【壓迫型頸椎病使用什么枕頭】另外，應囑患者改變不良的生活和工作習慣，比如盡量避免臥在床上看書、玩手機等 。日常使用電子產品時，應注意視線與屏幕保持持平或者略微仰視5到10度 。一定時間后，應注意放松、活動肩頸部 。對于長期伏案工作者，應定時休息 ， 改變頭部的體位，注意端正坐姿，保持脊柱的正直 。另外，應避免風寒和潮濕，注意肩、頸部的保暖 。
